Angstklachten en onzekerheid kunnen je leven sterk beperken. Ze creëren spanning, leiden tot piekeren en richten je aandacht voortdurend op controle en zekerheid. Wellicht merk je dat pogingen om angst te vermijden haar juist versterken.
Zoals Viktor E. Frankl het verwoordde:
“Angst roept datgene op waar men bang voor is.”
Als logotherapeut kijk ik anders naar angst. Mijn uitgangspunt is dat niemand vrij is van angst, maar dat ieder mens wél de mogelijkheid heeft om zich tot zijn angst te verhouden. Het probleem is niet dat je angst voelt, maar dat je vastloopt wanneer angst een vast ankerpunt in je leven wordt.
Vanuit de logotherapie leer je anders met angst en onzekerheid om te gaan, onder andere door:
- te ontdekken dat je wel angst hébt, maar niet je angst bent
(je bent altijd meer dan je angst) - een andere houding te ontwikkelen ten opzichte van angstige gevoelens
- opnieuw te handelen vanuit wat voor jou betekenisvol is
Door stap voor stap afstand te nemen van je angst, voorkom je blokkades en verlamming. Je leert jezelf een andere vraag te stellen: “Wat vraagt deze situatie nu van mij?”
Een korte oefening
Stel je voor dat een goede vriend of vriendin jou vertelt over verlammende angsten, zoals jij die kent.
Wat zou jij hem of haar aanraden om beter met deze angst om te gaan?
Vul in: “…….”
Merk je dat dit eenvoudige gedachtenexperiment al direct enige afstand schept tot je eigen angst. Je kijkt er namelijk vanuit een andere positie naar.
Wanneer er voldoende ruimte ontstaat tussen jou en je angst, openen zich mogelijkheden tot innerlijke vrijheid en tot betekenisvol handelen — ondanks angst.
Wil je niet langer geleid worden door (het vermijden van) angst, maar je laten leiden door wat voor jou werkelijk belangrijk is?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Dan gaan we onderzoeken of we samen op weg kunnen gaan naar meer innerlijke vrijheid.
Henning Zorn
Existentiëel coach & logotherapeut
📞 06 2249 2761
